孕妇学产前辅助动作助分娩

2011/5/16 来源:医网病友论坛a-A+

  在分娩的过程中,第一产程不但时间长,而且极为关键,随着宫缩的越来越频繁和加强,产妇会本能地非常想用力将胎儿娩出。但由于宫口尚未开全,盲目的用力只会消耗体力,同时使胎儿受到更大的压力。孕妇可以做些有效的辅助动作,轻松度过第一产程!

  分娩第一阶段是指从规律的子宫收缩开始至子宫颈口开全。一般在子宫颈口接近开全时阵痛最强烈。做辅助动作的目的是使全身松弛,以减轻子宫阵缩及宫颈口扩张引起的不适。下面介绍几种简易有效的动作。

  (1)胸式呼吸:适用于第一期的早期,可以镇定情绪,减轻疼痛。

  动作要领:

  ●仰卧,略向侧方,双手放在胸前,用鼻子呼吸。

  ●轻轻吸气,扩张胸廓,吸满气后,再缓缓呼出,保持吸气与呼气相等

  ●每分钟呼吸15次左右。

  (2)腹式呼吸:适用于子宫收缩较强时。

  动作要领:

  ●仰卧,略向侧方,双腿屈膝直立。

  ●深吸气,使腹部鼓起。

  ●吸满气后,慢慢呼出,腹部随之瘪下来。

  ●每分钟进行15次左右。

  (3)松弛法:适用于子宫收缩的间歇期。

  采取自觉舒适的侧卧位姿势,暗示自己放松精神、放松全身肌肉,这可以消除疲劳,镇定情绪,保持体力。

  (4)按摩与压迫法:适用于子宫收缩强烈时。

  动作要领:

  ●双手四指并拢,以手掌置于下腹两侧,配合腹式呼吸。于深吸气的同时,双手向内、上方推起。

  ●呼气时,双手向下及侧方按摩。


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本文来源:http://m.ewsos.com/baby/a/20110516/367424.html